건강정보 영상
뱃살빼기, 옆구리살빼기 ,하체비만 등 부위별로 안빠지는 이유는 과연 무엇일까요??오늘은 아무리 운동해도 안빠지는 하체! 운동만으로 왜 안빠지는지!하체비만의 원인에 대해서 알아보도록 할게요 :)
1. 골반틀어짐바른자세를 유지하지 않으면 골반이 틀어지게 되는데요몸을 지탱해주는 골반이 틀어지면서 하체비만이 됩니다!골반이 틀어진 경우에는 교정운동을 병행하면서 근육을 키워주는게 중요해요 :)골반교정을 위해 운동을 하다보면 옆구리살빼기 도 가능하겠죠!!(1석2조)
2. 근력저하운동을 거의 하지 않으시는 분들은 근력이 저하되고 부종이 발생하는데요근력이 부족하면 다른 근육에 부담을 주기 때문에 다리가 항상 부어 있습니다!이런 분들은 다리를 만지면 살이 물렁물렁하대요!걷기 운동이나 자전거를 타면 도움이 됩니다 :)
3. 평발 or 무지외반증평발이나 무지외반증이 하체비만에 원인이 된다고 하네요!평발의 경우 다리 근육에 부담을 많이 주기 때문에 부종이 있을 수 있고운동 부족으로 비만이 발생 할수 있어요!나중에는 무릎,관절에도 통증을 유발하기 때문에 교정이나 치료가 필요해요 :-)
4. 혈액순환혈액순환이 원활하지 않으면 냉증의 원인이 된다고 해요혈액순환은 열을 전달하는 일도 하는데요 순환이 안되면 하체에 냉증이 생기게 되겠죠?냉증이 있으면 지방이나 노폐물이 하체에 쌓여서 다리가 굵어진다고 하네요!혈액순환만 원활해져도 옆구리살빼기 ,뱃살빼기는 식은죽 먹기겠어요 :)
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